
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_云南省曲靖市麒麟区照本融添加剂有限责任公司
联系人:
手机:
E-mail:
地址:
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
发布时间:2025-06-23 03:25:14 人气:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关新闻
- PHP现在真的已经过时了吗? 一个社区语言能泛起多大浪花?PHP30周年线上活动PHPve...
- 你在什么情况下需要写 shell ? 日常管理文件类的脚本我尽量用powershell而不用Pyt...
- 人在45岁是一种什么感觉? 81年的!一般家庭出生成长,2004年本科毕业,2009年结...
- 大家为什么会讨厌缩写? 垂直发射系统,英文全称叫: Vertical Launchi...
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单? 装修时剩下一桶未开封的油漆,过期2年了,但是密封完好,网上新...
- 网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么? 《碟中谍8》的问题应该是多方共同导致的结果一、7和8分成上下...